,

Značaj i rutina popodnevne dremke prema uzrastu

Da li imate nedoumice u vezi sa popodnevnom dremkom vaših mališana? Spavanje je za njih veoma važno, jer se na taj način razvijaju i to u velikoj meri utiče na njihovo raspoloženje. Pročitajte kratak vodič za popodnevnu dremku prema uzrastu koji će vam pomoći da napravite bolji raspored spavanja.

Dečji san u toku noću je duži i mnogo čvršći i veoma važan za njihov razvoj. Međutim, čak i ako lepo spavaju noću, to ne znači da popodnevna dremka nije važna. Ali potreba za spavanjem u toku dana se menja kako oni odrastaju i upravo time ćemo se baviti u ovom tekstu.

Kod tek rođenih beba, spavanje može biti veoma nepredvidljivo i neorganizovano. Ako u prvih nekoliko sedmica po rođenju pokušate da uvedete rigorozan raspored za spavanje, velike su šanse da ćete biti frustrirani i da će to uticati loše na vašu povezanost sa bebom. Dakle, u prvim nedeljama potrebno je da budete fokusirani na njihovo budno stanje i da stvorite fleksibilnu rutinu kada otprilike spavaju, kada jedu, a kada se igraju. Stvaranjem tih rutina doći ćete do toga da će oni znati da prepoznaju signal kada je vreme za spavanje.

Novorođenčad: Utvrđivanje rasporeda za dnevni san

Spavanje kod dece zapravo ima razvojnu svrhu. Jutarnja dremka služi da se mentalno okrepe, dok je popodnevna dremka odmor od fizičke aktivnosti. Kod većine naših mališana, njihovi cirkadijalni ritmovi spavanja postaju zreli oko četvrtog  meseca starosti, što znači da pre toga uče veštinu spavanja. Ovo je takođe i prelomna tačka kada je u pitanju san vašeg deteta i, videćete, konzistentniji obrazac između dana i noći. Oko četvrtog meseca, oni bi trebali da spavaju tri-četiri puta na dan i postanu veštiji u popodnevnoj dremci.

Proizvodnja melatonina je viša u određenim delovima dana što olakšava našim mališanima da lakše utonu u san. Jutarnja dremka je obično od 8:30 do 9:00, popodnevna 12:30 do 13:00 i poslednja između 15:00 i 16:00. Takođe, možda će im trebati i četvrta dremka ukoliko su u ovim prethodnim spavali malo. Jednom kada se dremka objedini i za jutarnje i za popodnevno dremanje, onda prelazimo na rutinu „tri čvrste dremke dnevno“. Prva uglavnom traje sat do sat i 15 minuta, druga se kreće od sat i 30 minuta do dva sata, a treća će trajati najviše 30 do 45 minuta.

Kada dete napuni osam -devet meseci, verovatno ćete uočiti da se potpuno odupire trećoj dremki ili ćete i sami shvatiti da poslednja dremka može uticati da teško zaspu uveče ili da se noću ćešće bude. To je znak da je vreme za prelazak na dve dremke dnevno – jutarnja i popodnevna. Jutarnja uglavnom traje oko sat vremena, dok popodnevna može biti sat i po do dva sata. U tom slučaju, ovo regularno vreme za spavanje će biti tri do tri i po sata nakon popodnevne dremke.

Todleri: Kako i kada se prelazi na jednu dremku dnevno?

Sledeći prelazak će biti od dve do jedne dremke dnevo, i to obično od 12:30 do 13:00. Ova tranzicija se može desiti od 13. do 18. meseca. Prosek je 15. mesec i uočićete jedan od ova dva scenarija. Prvo je da se obe dremke počinju skraćivati. Dokle god to ne utiče na odlazak u krevet i spavanje tokom noći, svakako zadržite jutarnje i popodnevno dremanje. Kada počne da utiče na vreme spavanje, znači da je vreme za jednu dremku dnevno.

Drugi scenario može biti takav da će vaše dete početi da se bori ili da odbija jednu od te dve dremke dnevno i da se to ponavlja već nekoliko nedelja. Kada se to dogodi, polako kreće prelazak na jednu dremku. Ova tranzicija može potrajati malo, jer postepeno pomeramo njihove ritmove spavanja. Najbolje je da pokušate da početak dremke bude oko 10:30 i da ga svaki naredni dan pomerate po 15 minuta dok ne dođete do toga da dremka stratuje između 12:30 i 13:00. Što se dužine dremke tiče, bitno je da ona ne remeti noćni san.

devojcica spava

Predškolci: Kada prestajemo sa dremkom?

Vaša deca će spavati jednom dnevno do neke treće-četvrte godine (kod neke dece ovaj ritual traje do pete godine). Videćete i sami da, što su stariji, njihova popodnevna dremka se smanjuje. Ako uočite da dremka narušava njihov noćni san, verovatno je vreme da prekinete. Ipak, ako se bez dremke osećaju isrpljeno i umorno u toku dana, možete nastaviti sa njom ali da spavaju kraće u toku dana. Ukoliko vidite da su i bez dremke odmorni, puni elana i energije, znajte da više nisu tako mali. Mada, i velikima ponekad odgovara da malo odremaju u toku dana. 🙂

U toku svih tranzicija dečje popodnevne dremke, važno je da zapamtite da je doslednost ključna. Obratite pažnju na znakove koje oni daju kada im se spava i nastojte da se dremka odvija u optimalnom vremenu kada je melatonin najviši i oni će se lagano kretati kroz sve navedene faze.

Izvor: MamaMe.rs

,

LETNJI TRENDI MANIKIR

Leti koristimo svetlije nijanse lakova za nokte: žutu, zelenu, plavu, lila, roze… Dizajn noktiju ne može da se ograniči i dozvoljena je i neverovatna umetnička mašta. Za one dame koje još  uvek nisu odlučil kako da ukrase nokte, nudimo pet opcija trendi manikira.

Semafor

Najjednostavniji, ali u isto vreme efikasna opcija dizajna noktiju je izabrati tri nijanse laka za nokte i namazati ih naizmenično. Štaviše, simetrija nije potrebna.

Zove nas more

Sa dolaskom leta, sve nijanse plave ponovo postaju izuzetno relevantne. Pokušajte, na primer, da uradite francuski manikir, sa plavom bojom i prekrivenim belim vrhom. Možete se igrati linijama, crtanjem ravnih, ali i malo ukoso. Takođe, I ovde možete umestp bele crte francuskog manikira  upotrebiti različite  letnje boje lakova.

Ice cream nokti

Sama asocijacija na leto su nežne boje kremastih sladoleda. Sve nijanse žutih od malage do limuna, kao I roze nijansi od bubble žvaka do lubenice , maline I jagode će izgledati ozvežavajuće. Uz to, savršeno će se uklapati uz preplanuli ten.

Zalazak sunca

Ako želite da eksperimentišete sa lakovima za nokte, probajte varijantu Sunset. Potrebne su vam tri nijanse laka za nokte: crvena, bela (možete uzeti mlečno beli lak ili sedefasto beli) i lak u boji breskve (narandžasti). Pokrijte celu površinu nokta narandžastom bojom, a zatim uz pomoć tanke četkice nanesite boje. Kada su svi slojevi suvi, koristite crveni lak za nokte za malu tačku u centru.

Noć i dan

Tamne nijanse roze laka za nokte savršeno pristaju preplanuloj koži. Ali, ako vam iste boje laka za nokte izgledaju previše dosadno, ukrasite nokte nekim od  malih figura. Ako je glavna boja – bledo roze staviti fuksija spektakularnu “tačku” na ljubičastoj podlozi. Zapamtite da ovakav manikir zahteva posebno pažljiv odabir odeće, da bi sve izgledalo skladno.

,

Kupaći kostimi za 2020. godinu

Ovo leto nam za sada neobećava uživanje na moru, koje svi željno isčekujemo. Ipak, moramo biti pripremljene i ukoliko nam uslovi dozvole, sa već spremnim, dobrim odabranim kupaćim kostimom, možemo na put. Mi smo optimisti, i ukoliko ne bude mora, dobar kupaći kostim će nam trebati za užitak na nekom jezeru, na reci, u bazenu.

Ispratili smo modne trendove i ovog puta! Ovo su kupaći kostimi koji će se nositi ove godine.

Minimalizam u dizajnu – jednobojni kupaći kostimi klasičnih krojeva

Manje je više, danas se ovom rečenicom, koja je postala izreka, vodi sve više dizajnera.

Minimalizam je još pre nekoliko godina, na velika vrata, ušao u svet modne industrije, a predviđa se da će leta 2020. godine, i jednobojni kupaći kostimi, klasičnog i sofisticiranog kroja, doživeti svoj modni uspon.

Zato je jedina stvar koja vam je potrebna u letu pred nama – klasični jednobojni kupaći kostim. Obožavatelji i obožavateljke minimalizma u modi, ali takvom i stilu života – sigurno se raduju ovoj činjenici! Oni divno ističu ten i lepotu, a ne kradu svu pažnju za sebe, kao što je slučaj sa šarenim kupaćim kostimima.

Kada su u pitanju boje, aktuelne će biti različite nijanse narandžaste. Od nežnih tonova u boji kajsije, preko jarkih citrusnih nijansi, pa do trendi neon narandžaste, ova boja dominiraće peščanim plažama širom sveta.

Beli kupaći kostimi nikada ne izlaze iz mode. Oni ističu preplanulost kože i vizuelno sužavaju siluetu, tako da su uvek traženi. Čiste, minimalističke linije i jednobojni, beli kostimi, uvek su dobitna kombinacija.

Duboki, visoko krojeni donji delovi bili su traženi u nekoliko proteklih sezona, a tako će biti i ovog leta. Oni naglasak stavljaju za bokove, a čitava figura postaje izdužena.

Jedna od novina predstojeće sezone svakako su topići sa dugim rukavima, a umesto klasičnih donjih delova, popularni će biti šortsevi. Ove smele i neuobičajene kombinacije učiniće vas upečatljivim gde god da se pojavite.

Nekada rezervisani za žene u zrelim godinama, danas jednodelni kupaći savršeno pristaju i tinejdžerkama i mladim devojkama. Modernije su varijante sa jednom bretelom, a zanimljivi su i kupaći bez bretela koji su praktični jer ne ostavljaju bele tragove neosunčane kože.

Za one smelije, sa besprekornom figurom, u ponudi su i modeli sa providnim silikonskim trakama koji celokupnom izgledu daju notu seksepila.

Ženstvenost se efektno može istaći uz karneriće. Ovaj detalj učiniće da klasični modeli izgledaju atraktivno i osvežavajuće. Karneri su posebno prikladni uz jednobojne, minimalističke modele, dok ih treba izbegavati u kombinaciji sa upadljivim printovima.

Modni trend koji će uvek prevazilazi svaki drugi glasi: Biraj odevne komade u kojima se osećaš prijatno i koji su skladni tvom ličnom stilu! 

Vaš komfor je imperativ, a osim što pratimo modu, ona uvek prati nas!

,

Gotovi za pola sata, a deca ih obožavaju: 3 RECEPTA za savršene kolače ‘na brzaka’

Zaposlene mame uglavnom nemaju mnogo vremena za pripremu kolača i pored velike želje da ugode svojim malim sladokuscima! Zato sa vama delimo recepte za savršene kolače ” na brzaka”.

Sočne i meke poslastice su omiljene među mališanima, a još ako sadrže njihove omiljene ukuse, poput jafe, plazme i mleka, sigurno će ih obožavati.

Na sajtu Stvarukusa.rs našli smo tri recepta za brzu pripremu savršenih kolača. Slatke kuglice i kockice će se sigurno dopasti vašoj deci!

Jafa kuglice

Potrebno je:

• 300 g mlevenog keksa

• 150 ml soka od pomorandže

• 1 vanilin šećer

• 2 kašike džema od pomoradže

• malo čokolade za kuvanje

• naribana korica pomorandže

• 1 kašika meda

Priprema

Keks preliti sokom, dodati med, džem, vanilin šećer, otopljenu čokoladu, koricu pomorandže. Sve dobro sjediniti.

Ostaviti da se stegne pola sata u frižideru i rukama oblikovati kuglice po želji.

Ako su mnogo mekane možete dodati još malo keksa.

Uvaljati u mleveni keks.

Plazma kocke

Potrebno je:

• 300 g plazme

• 125 g margarina

• 125 g prah šećera

• 1 čaša soka od pomorandže

• 1 banana

• 100 g rendane čokolade

Priprema

Mlevenu plazmu, prah šećer, margarin, sok i čokoladu pomešati. Dobro da se sjedini.

Smesu sipati na pek papir i rastanjiti na debljinu oko 3 cm. Ostaviti da se stegne u frižider.

Nakon što se dobro steglo možete dekorisati sa malo otopljene čokolade. Seći na kockice.

Bebi rafaelo kuglice

Potrebno je:

• 200 g griza

• 400 ml mleka

• 100 ml gazirane vode

• 1 puding od vanile

• 1 vanilin šećer

• 1 kašika meda

• malo šećera

• 150 g kokosa

• po želji lešnici ili bademi

• malo vode za griz i puding

Priprema

Griz, prah za puding i malo vode izmešati da se dobije glatka smesa (kao za palačinke).

Mleko, vodu i šećer pomešati u jednoj šerpi, staviti na laganu vatru da prokuva, pa onda smanjiti vatru i polako uz mešanje dodavati smesu od pudinga i griza.

Kuvati na laganoj vatri par minuta iz neprekidno mešanje. Kad je smesa skuvana skloniti sa šporeta i dodati med, vanilin šećer i kokos. Ostaviti da se stegne u frižideru oko pola sata i nakon toga oblikovati kuglice.

U sredinu staviti badem ili lešnik, a i ne mora. Uvaljati u kokos.

Prijatno!

,

Najbolji preparati za negu kose koji se ne ispiraju…

Posebnu negu kosi treba pružiti u letnjim danima. Balzami koji se ne ispiraju su odlično rešenje. Sredstva za zaštitu od toplote, preparati koji čuvaju boju i vraćaju sjaj…
Proizvodi za negu kose koji se ne ispiraju su moćna sredstva koja često obavljaju sve ove funkcije. Od onih univerzalnih koji će prijati svim tipovma kose, pa sve do onih namenjenih samo farbanoj ili neposlušnoj kosi – ovo su najbolji od najboljih. Pronađite svoj novi omiljeni preparat. 

PhytoColor aktivator boje, Phyto

Ukoliko imate farbanu kosu, a ne želite da vam se boja promeni ili da izgubi onaj prvobitni sjaj, onda je ovo proizvod za vas. Ovaj proizvod za negu koji se ne ispira formulisan je posebno za zaštitu boje od spoljnih uticaja, oporavlja i zaglađuje vlasi i krajeve kose. Sadrži antioksidanse i UV filtere koji apsorbuju sunčeve zrake i poništavaju njihovo štetno dejstvo. Nanosi se duž vlasi vlažne kose i, posebno, na njene krajeve. Kod suve kose i rascvetalih krajeva može se nanositi i na suvu kosu, po potrebi. Ne ispira se. 

Awapuhi Moisture Mist, Paul Mitchell

Sprej koji duboko hidrira i osvežava suvu i oštećenu kosu te je pretvara u meku i zdravu ali i dodatno reaktivira proizvode za stilizovanje pa je čini lakšom za oblikovanje. Sadrži prirodne sastojke poput mlečne kiseline, havajskog awapuhi đumbira, spiruline i ekstrakta planktona, aminokisliname i vitaminime, kao i natrijum PCA koji reguliše nivo vlage.

Elements Leave-in Conditioning Spray, Wella

Klasičan balzam u spreju koji se koristi za lakše raščešljavanje i negu. Ukoliko vam je kosa izrazito suva, možete ga dodati i kao ekstra korak nege nakon regularnog kondicionera koji se ispira ali većini tipova kose biće sasvim dovoljan i sam. Nanosi se na kosu prosušenu peškirom, na dužinu vlasi (ne pri korenu). Sadrži prirodne sastojke koji hrane vlas i čine je otpornom i sjajnom, a ne sadrži parabene. Namenjen je svim tipovima kose.

SerieExpert Repair 10 in 1, L’Oréal Professionnel

Višenamenski sprej za negu, namenjen bojenoj kosi. Može se koristiti kao sprej za lakše raščešljavanje, ali i kao dodatna zaštita pre sušenja i stilizovanja kose aparatima koji koriste toplotu poput fena, prese i figara. Ovaj preparat ima i anti frizz efekat što znači da će sprečiti da se kosa naelektirše ili ukovrdža pod uticajem vlage. Kosa postaje nežna i laka za oblikovanje, a boja ostaje sjajna i postojana.

Tonique hydratant, Leonor Greyl

Morske alge i kolagen biljnog porekla bogat aminokiselinama čine dobitnu kombinaciju koja daje ekstra dozu energije neophodnu za lepotu i kvalitet kose. Ovaj tretman za hidrataciju vlasi ojačava i daje vlagu i najsuvljim tipovima kose koji gotovo u trenutku postaju meki i svilenkasti. Tonik se može koristiti i posle pranja na vlažnoj kosi prosušenoj peškirom ali i na suvim vlasima kada god je potrebno (ili kada poželite). Idealan je kompanjon za tople dane u kojima ne želite da koristite fen.

Dolce Protective and Detangling Spray, Rossano Ferretti

Stanite na put naelektrisanju i suvoj kosi uz ovaj zaštitni sprej za lakše raščešljavanje – uz njegovu pomoć, kosa će se lako odmrsiti ali i biti zaštićena od oštećenja koja nastaju upotrebom fena i toplih alata za stilizovanje. Obilje moćnih prirodnih sastojaka poput hidrolizovane pšenice, badema i proteina iz pirinča hidriraju vlasi, čine ih jačim i otpornijim i čuvaju boju, a rezultat su neverovatan sjaj i volumen. Namenjen je svim tipovima kose.

Nutritive nectar termique, Kérastase

Linija Nutritive namenjena je intenzivnoj nezi suve i veoma suve kose, a ovaj proizvod koji se ne ispira osim što hrani vlas, formulisan je tako da je štiti i priprema za upotrebu aparata za oblikovanje toplotom i fenova. Nanesite količinu veličine kestena na opranu kosu prosušenu peškirom, a zatim umasirajte celom dužinom kose i u krajeve i ostavite da deluje. Uživajte u lakšem feniranju i sjajnoj i glatkoj kosi. 

Discipline Fluidissime, Kérastase

Ovo je proizvod koji pruža kompletnu negu nemirne kose, bilo da je ravna, talasasta ili kovrdžava. On štiti vlasi tokom oblikovanja i neposlušne vlasi pretvara u sjajne i glatke. Nanosi se na vlažnu kosu (nakon pranja i blagog sušenja peškirom), deo po deo. Nakon sušenja, kosa je obnovljena, poslušna, blistava i zaštićena od spoljnih uticaja.

,

OČEKUJETE BEBU U JULU? Uvek pozitivni, druželjubivi, nikad ne zaboravljaju: Ovo su karakteristike dece rođenih u julu!

Svaki mesec sa sobom nosi svoje posebnosti, kao što je svaka beba posebna sama po sebi i svojim roditeljima. Julska deca imaju svoje specifičnosti i ističu se odrđenim karakteristikama. Ukoliko je jul mesec kada željno očekujete svoju bebu, upoznajte se sa njenim osobinama.

1. Pozitivan karakter

Julska deca gledaju pozitivnu stranu života. Istraživanja su pokazala da deca rođena u julu češće imaju svetliji pogled na svet. Letnji meseci su topli, pa je takav i temperament beba rođenih u ovom periodu. 

2. Mnoge važne ličnosti rođene su u julu

 Mesec jul je ime dobio po rimskom caru Juliju Cezaru koji je rođen 12. ili 13. ovog meseca. Važne istorijske osobe koje su takođe slavile rođendan u julu su princeza Dajana (1. jul), Nelson Mandela (18. jul) i Džeki Kenedi (28. jul). 

3. Potreban im je veći nadzor

Letnja deca su malo nestašnija pa će im u periodu školovanja trebati stoži nadzor kako bi bila uspešnija u ispunjavanju svojihobaveza. 

baby boy

4. Duhoviti su

Deca rođena u julu poseduju smisao za humor, iz tog razloga su uvek okruženi ljudima, primećeni i voljeni. Skloni su sarkazmu, sarkastičnom smislu za humor, domišljati su i uvek imaju spreman odgovor. 

5. Kontrola emocija

Prema istraživanju sprovedenom u Japanu, bebe rođene u letnjim mesecima su smirenije i bolje kontrolišu emocije od svojih jesenjih i zimskih vršnjaka do navršenih 18 meseci života. Kasnije u životu bolje upravljaju ponašanjem u uslvima sukoba i otkrivanju grešaka. 

mother with kid

6. Porodični ljudi 

Julsku decu karakteriše jaka vezanost za porodicu. Veoma cene porodične vrednosti i gotovo da su zaštitnički nastrojeni prema onima do kojih im je stalo. 

7. Julska deca su komplikovana i imaju mnogo strana

Ličnost osoba rođenih u julu je sastavljena od mnogo slojeva koje je teško strpati u jednu kutiju, zato se često čine nedokučivim, i zbog toga ih je tako teško “pročitati”. Taman kad neko pomisli da ih je shvatio, oni će učiniti nešto potpuno neočekivano.

8. Oni praštaju, ali nikad ne zaboravljaju

Kada se radi o osveti, julska deca umeju da budu popustljiva. Čak i ako budu povređeni, neće se svetiti i dozvoliti da to utiče na njihov karakter. Umesto toga, oni izbegavaju razgovore sa dotičnom osobom i razmišljaju o svom poslu ako su u blizini. Uvek će se sećati loših stvari koje ste im učinili, ali nakon određenog vremena će vam oprostiti.

,

Zadajte svojim podočnjacima konačan udarac!

“Strašno, koliki su mi podočnjaci”, često ste uzdahnuli pogledavši se u ogledalo nakon neprospavane noći, ali ste ih sigurno primetili i na licima ljudi kojima oni daju umoran i stariji izgled. Nekima su podočnjaci prava noćna mora. “Sama sebi izgledam umorno, istrošeno i staro”, priznaje većina onih koji pate zbog svojih podočnjaka i izmišljaju sve moguće kako bi prikrili te ružne vrećice ispod očiju. A ako se još kroz njih provide i sitni kapilari, problem se čini nerešiv. Ali nije tako. S podočnjacima samo treba znati, pa im se može zadati konačni udarac!

Zrači li lepota iz pogleda, kao što neki tvrde, pitanje je oko kojeg se može polemisati, ali ako uporedite živahni mladalački pogled i onaj umorni malo starije osobe, biće vam jasno da su oči one koje doprinose izgledu celog lica. Glatke crte i čvrsto tkivo ispod očiju odaju zdrav izgled, dok izražene vrećice i opuštena koža čine izgled ispijenim, umornim i još  tome dodaju godine.

maska za lice

Podočnjaci ispod očiju ne nastaju samo zbog starenja, nego u njihovoj pojavi značajnu ulogu igraju i nasledni faktori, pa ako je neko od vaših roditelja imao sličan problem, rizik da ćete ih i vi imati mnogo je veći, a mogu se pojaviti već u 20-im.

Koža oko očiju traži posebnu negu, prvo zato što je čak četiri puta tanja nego na drugim delovima tela i mnogo je osetljivija, ali i jače pigmentirana, posebno kod osoba tamnije puti.

Oko očiju  je tanki sloj potkožne masnoće žlezda lojnica i znojnica kao  elastina i kolagena, ali koža oko očiju izložena je i naporima kojih možda nismo ni svesni – dnevno trepnemo oko 15.000 puta, a trag ostavljaju i vetar, suvi vazduh, hladnoća i sunce.

I neke bolesti mogu uticati na nastanak podočnjaka počevši od alergija, jer ne zaboravimo da su suze pune alergena, ali podočnjaci su izražajniji i kod bolesti srca, bubrega, jetre, štitnjače, kontaktnog dermatitisa…, ali  ono što je utešno je da se pravilnom negom pojava podočnjaka, posebno kod mlađih osoba, može bitno usporiti.

Istom kremom ne možemo negovati područje oko očiju i ostale delove lica, vrata i dekoltea, a i samo nanošenje kreme ili ulja mora biti posebno nežno.

 Tržište danas nudi mnogo vrsta preparata namenjenih baš osetljivoj koži oko očiju. Od običnih krema se razlikuju po tome što ne sadrže sastojke koji nadražuju oči, obično nisu parfemisane, ne sadrže alkohol i druge stvari koje mogu delovati nadražujuće, a ujedno podstiču prokrvljenost, ojačavaju mišiće oko očiju pa doprinose svežijem izgledu.

Kreme za negu kože oko očiju moraju se nanositi jagodicama prstiju nežnim kružnim pokretima, jer se na taj način masira predeo oko očiju. Nežno mora biti i odstranjivanje šminke, što često zbog posebnog sastava i vodootpornosti može biti vrlo teško. Koža se ne sme rastezati ili strugati, a za odstranjivanje maskare i senki na kapcima najbolje je koristiti posebne odstranjivače šminke za oči koji ne sadrže alkohol.

nega lica

Koža traži dodatne hranjive materije koji će joj sačuvati elastičnost i čvrstoću i sprečiti prerani nastanak bora, a kozmetička industrija nudi širok izbor seruma koji poboljšavaju međustaničnu aktivnost, obnavljaju elastičnost i dubinski  hidriraju osetljivu kožu oko očiju i tako je izglađuju. Između 30. i 40. godine površinske bore se počinju urezivati u dublje slojeve kože i postaju sve uočljivije. Stanice kože se sporije obnavljaju, koža se suši i već treba posezati za kremama protiv starenja kože.

Tada su joj potrebne aktivne supstance koje usporavaju starenje i povećavaju sintezu kolagena pa je treba negovati proizvodima koji imaju posebnu strukturu i čine bore manje vidljivima. Još su uočljivije promene koje se pojavljuju nakon 50. godine kada se smanji izlučivanje hormona. Koža postaje tanja, a bore oko očiju su sve dublje. Proizvode za smanjenje bora najbolje je kombinovati s masažom lica koja se može naučiti u kozmetičkom salonu.

Danas, više nego ikada tržište nam nudi ogroman broj maski za predeo oko očiju koji imaju brzi i višesatni efekat, ali ne zaboravite da pored nege očiju spolja najveći uticaj imaju zdrava  i izbalansirana ishrana, puno vode i dobar san.

,

10 PITANJA RODITELJA BLIZANACA

Imati blizance znači dvostruki izazov, ali i dvostruku sreću. Donosimo odgovore na 10 najčešćih pitanja roditelja blizanaca, koji će vam možda olakšati svakodnevni život.

1. Jedna soba za dvoje – može li  se to dobro završiti?

Po pravilu je stvar ista kao i kod braće i sestara: Pre polaska u školu jedna dečija soba za dvoje dece je sasvim dovoljna. Nakon toga kod mnoge dece se budi želja za privatnošću i sopstvenim carstvom. Dakle – ukoliko u jednu prostoriju stanu dva krevetića i još ostane prostora za skakanje: ne razdvajajte ih nikako na početku.

2. Mogu li dojiti blizance?

Svakako. Strah od nedostatka mleka je neopravdan kao i kod majki s jednim detetom: Potražnja reguliše ponudu! Postoje čak majke koje su do kraja uspele dojiti trojke… međutim kako to učiniti, a da bude praktično?

1. mogućnost: bebe dojiti po potrebi i pojedinačno. Prednost: dojenje je za početnice lako, a i majka se u potpunosti može posvetiti svom detetu. Osim toga jača beba može sisanjem osigurati dovoljnu zalihu mleka za svoga brata ili sestricu. Nedostatak: kod naglog rasta dvoje odojčadi možete očekivati konstantno dojenje, a i što ako obe bebe istovrmeno ogladne?

2. mogućnost: sinhronizovati ritam koliko je to moguće – i onda istovremeno dojiti. Investicija koja se isplati je specijalan jastuk za dojenje blizanaca. Prednosti su ušteda vremena i mogućnost planiranja. Veliki nedostaci: ritam dojenja koji odgovara obema bebama je vrlo teško uhvatiti. Bebe koje se bude kako bi sisale jedu znatno lošije, gladne bebe koje moraju čekati postaju nervozne.

3. Mogu li istovremeno nositi oba blizanca?

Da – to može biti praktično posebno za kraće relacije. Na primer dve bebe možete iz stana na trećem spratu nositi do auta. Trik: pravilna raspodela težine! Jednu bebu nosite na leđima, drugu spreda, na stomaku. To ćete  uspeti pomoću marame za nošenje dece i nosiljke. Alternativa: dve marame za nošenje. Prednost dva pomagala: Mama i tata decu ponekad mogu nositi i pojedinačno. Najnovije i najpraktičnije rešenje je nošenje blizanaca u dvostrukoj nosiljki u kojoj se mogu nositi blizanci od 1600 grama težine.

4. Kako mogu saznati jesu li moji blizanci jednojajčani?

Budući roditelji dečaka i devojčice ne moraju brinuti: Oni mogu biti samo dvojajčani blizanci. Ali, što ako su blizanci istog spola i vrlo slični? U tom  slučaju jednojajčanost  je vrlo verovatna. Sigurni možete biti samo ako uradite DNA test.

5. Kako mogu udovoljiti obema bebama istovremeno?

Tako što ćete i vi i oni u njima gledati pojedinačne osobe umesto jednog od blizanaca. Tri trika:

  • dosledno ih oslovljavajte imenom. Dakle ne: “možete li postaviti sto?”, već: “Lana, ti postavi tanjire, a ti, Ivana, pribor za jelo!”
  • podrazumeva se uvek možete samo jednog blizanca oblačiti, češljati vezivati za autosedište dok , drugi mora čekati. Isto tako: vama je svejedno ko će doći prvi na red.  Ali vašoj deci nije. Dok vi mislite: “Prvo jedan blizanac, zatim drugi”, Maksim misli: “Zašto je Filip danas već triput bio prvi?” Zato: uvek naizmenično odredite dan u kojemu će jedno dete u svemu doći prvo na red. Dakle, potpuno svesno odredite da prvo dolazi Filip, a potom Maksim, ili obrnuto.
  • Podstičite interese svakog deteta pojedinačno. Samo, koji su to? Znate, doduše, da je omiljena zajednička igra vaše dvojke igra sa jastucima. Ali, da se Ivana u vrtiću oduševljava karaokama, saznajete tek nakon što ste sami s njom otišli u šetnju. Dok je tata s Ivanom bio u kupovini – i usput saznao da sada želi postati direktor cirkusa. Dakle: ponekad organizujte odvojene aktivnosti dece. Drugi korak je da Ivanu upišete u muzički vrtić, a Toma u glumačku radionicu.

6. Gde mogu pronaći delotvornu podršku?

Prvo bez griže savesti prihvatite svaku ponuđenu pomoć. Ponosu ovde nije mesto i zaposlite bake i deke, prijatelje, poznanike – sve koji se nude i najbolje da im date konkretne zadatke. Važno je i da ne štedite na pogrešnim mestima: za malo veći iznos može vam se dostaviti kupljena roba, a ni čistačica vas ne mora koštati mnogo.

7. Da li trebamo sve  igračke kupovati duplo?

To nije potrebno. I druga braća i sestre moraju deliti igračke. Važno je jedino da odredite jasna pravila što je čije. Blizanci najčešće bez problema dele svoje kocke, autiće i ostalo, ako je jasno određeno: moja lutka je samo moja, a tvoj autić je samo tvoj.

8. Ista odeća za oboje?

Prvo: ako vam se sviđa da vidite svoje blizance u istim benkicama – ne oklevajte! Bebama je potpuno svejedno što imaju na sebi dokle god se u tome mogu nesmetano koprcati. U praksi to međutim, najčešće izgleda ovako: planovi o partner-looku padaju u vodu već nakon doručka jer se jedno dete uprljalo, a vama se ne da presvlačiti i drugo. Neki su blizanci kasnije sretni što nose različitu odeću, kao i njihove bake i deke, što ih po odeći mogu razlikovati.

9. Moji blizanci ne govore ni približno dobro kao komšijino dete istog uzrasta – zato se savršeno sporazumevaju na svom “jeziku blizanaca”. Da li se treba zabrinuti?

Ne. Potpuno je normalno što blizanci malo sporije uče govoriti – u proseku u tome kaskaju za ostalom decom za oko pola godine. Zašto? Prvo, zato što su blizanci često nedonoščad, tako da u početku mnogo toga moraju nadoknaditi. Drugo, istraživanja su pokazala da u porodicama sa blizancima često vlada nedostatak vremena tako da se s pojedinačnim detetom manje razgovara. Savet: u dnevni raspored uvrstite dečije stihove, igre s prstima i vreme za čitanje – čestim ponavljanjem ćete deci olakšati učenje. Do polaska u školu se govorni razvoj najčešće izjednačava s razvojem ostale dece.

A tajna jezika blizanaca? Nekoliko gesta, nekoliko promrmljanih reči – i deca se lepo razumeju. Razlog: blizanci se toliko dobro poznaju da vrlo brzo “čitaju” i nauče govor tela – tu su reči suvišne. Jezik blizanaca najčešće nestaje sam od sebe najkasnije do treće godine života. Ako međutim primetite da se vaši blizanci tajnim govorom svoga sveta izoluju i ne napreduju u “normalnom” govornom razvoju, za svaki  slučaj se posavetujte sa pedijatrom o potrebi za logopedom.

10.  Da li treba blizance prijaviti u različite grupe u vrtiću?

O ovoj se temi vrlo žustro diskutuje u krugovima roditelja blizanaca. Glavni argument za: deca se osamostaljuju i nemaju mogućnost zatvaranja od druge dece, u idealnom slučaju sklapaju nova, vlastita poznanstva. Protivargument: neki su blizanci nesigurni ako su razdvojeni i različita okruženja bi za oboje bila traumatična. Otkrijte šta vašim blizancima odgovara. Da li je jedan od blizanaca često u senci drugoga? To bi mogao biti argument za različite grupe. Osećaju li se prijatno samo kada su zajedno – nemojte ih razdvajati.

, , ,

DEČIJA SOBA PO FENG SHUI (Feng Šui) NAČELIMA

Da bi stvorili pozitivno i bezbedno okruženje za vaše mališane, možete da uradite mnogo stvari, jedna od njih je svakako i korišćenje drevne tehnike Feng Shui (Feng Šui) koja će vam pomoći da usmerite prirodnu energiju u pravom smeru i obezbedite vašem detetu sigurno utočište.

Poremećaj u spavanju deteta jedan je od primarnih pokazatelja da nešto nije u redu. Ukoliko primetite da vaše dete počne da provodi više noći u vašem krevetu umesto u svom, trebalo bi da preduzmete promene u uređenju sobe. Dečija soba se razlikuje od spavaće sobe odraslih i trebala bi biti ispunjena više Jang nego Jin energijom.

Decije sobe bi trebale biti dobro osvetljene. Trebaju se čistiti, i uređivati svakodnevno. I poželjno bi bilo staviti u dečiju sobu neki izvor zvuka.

POLOŽAJ KREVETA U SOBI VAŠEG DETETA

Krevet u dečijoj sobi treba uvek staviti dijagonalno od vrata, dok dete spava stopala bi trebalo da mu budu u pravcu vrata. Krevet treba da bude pozicioniran uza zid kako bi obezbedio stabilnost i podršku. Međutim, izbegavajte postavljanje pored vrata ili ispod prozora. Feng Shui (Feng Šui) stručnjaci savetuju da nameštaj bude svetle boje i zaobljene forme.

BOJA SOBE

Boje u sobi su od vitalnog značaja za psihološko stanje deteta. Lepe, smirujuće pastelne nijanse će uticati najbolje. Izbegavajte intenzivne boje kao što su crvena i magenta i nećete imati problema.

PODELA PROSTORA U DEČIJOJ SOBI

Vrlo često se spavaća soba deteta kombinuje sa prostorom za igru, tako da morate pravilno podeliti prostor. Stvorite najmanje dva različita prostora – jedan za zabavu i jedan za spavanje i razonodu. Dok zona za spavanje mora biti pregledna i opuštajuća, zona za zabavu može da bude šarena i da, malo neuredna…

DEKOR U DEČIJOJ SOBI

Lep tepih čini odličan dodatak dečijoj sobi. Međutim, morate biti veoma oprezni kada birate materijale. Prirodni materijali poput pamuka i vune su na vrhu liste. U spavaćoj sobi deteta, ne bi trebalo da bude nikakvih ogledala na zidovima. Prema Feng Shui pravilima, oni su previše aktivni (Jang). Ogledalo može da poboljša maštu mališana i ne dozvoljava im da noću spavaju. Umesto toga, izaberite lepe porodične fotografije koja će pomoći vašem detetu da se oseća bezbedno. Police za knjige koje su otvorene (bez vrata), imaju loš uticaj. Po Feng Shui (Feng Šui) ne bi ih trebalo kupovati. Ako ste već kupili takve police, poželjno bi bilo ugraditi im vrata, kako bi bile zatvorene.

PROSTOR ZA SKLADIŠTENJE

Gužva u sobi remeti Chi energiju u prostoriji i izaziva probleme sa spavanjem, tako da morate da osmislite deo za skladištenje, kako bi izbegli gužvu u sobi u svakom trenutku. S vremena na vreme sredite odeću i igračke vašeg deteta, barem dva puta godišnje. Najbolje bi bilo svake sezone da uklonite sve stvari koje nisu u upotrebi. Možete neželjene objekte donirati u dobrotvorne svrhe ili baciti ukoliko su oštećene.

ELEKTRIČNI UREĐAJI

Što manje električnih uređaja bi trebalo da se nalaze u prostoriji vašeg deteta. Izdvojiti uređaje, kao što su lampe, satovi, računari i slično najmanje dva metra daleko od kreveta za spavanje.

U Feng Shui- ju osnovni princip je urednost i čistoća prostorije. U svakom momentu odrastanja deteta potrebna je roditeljska pomoć puna razumevanja i strpljenja. Zato dragi roditelji, naoružajte se strpljenjem i posvetite puno pažnje svojoj deci tokom njihovog sazrevanja i odrastanja.

,

Top liste ženskih i muških imena za bebe u 2020. godini

Nekim roditeljima je izbor imena deteta najlakši deo roditeljstva, dok je za druge je to prilično teška odluka. Veliki broj činioca utiče na odabir imena, od kojih je popularnost možda najvažnija. Dok neki roditelji teže originalnosti i tragaju za imenom koje nije često, drugi se drže trendova.

Bez obzira na to kojoj grupi roditelja pripadate, pogledajte koja su to, prema pretpostavkama stručnjaka, najpopularnija imena u 2020. godini.

Sajt Names.org svake godine izdvaja pretpostavke koja će to imena biti najpopularnija u tekućoj godini. Pogledajte spisak od 20 najpopularnijih imena prema izboru stručnjaka sa sajta Names.org.

Ženska imena:

1. Ema

2. Olivija

3. Ava

4. Izabela

5. Šarlot

6. Sofija

7. Amelija

8. Mija

9. Mila

10. Harper

Muška imena: 

1. Lijam

2. Noa

3. Vilijam

4. Oliver

5. Lukas

6. Bendžamin

7. Elajdža

8. Henri

9. Džejms

10. Aleksandar

Koje ime vi birate? 🙂

https://www.instagram.com/vikendbebadeceitrudnica/